天气热狗吃生鸡蛋好吗?
不好,首先不是每个人都适合吃生鸡蛋的。 生鸡蛋里有沙门氏菌等致病菌,未煮熟吃容易拉肚子。而且这些细菌在胃酸里也能存活下来,进入肠道后,经消化道分泌物作用,可以转化为有害菌,引起胃肠道疾病或寄生虫感染。 其次,虽然鸡蛋的营养物质主要是存在于蛋白中,但蛋黄中的胆固醇含量高,且易被人体吸收,如果吃太多会导致血脂升高,增加心血管疾病的风险。
夏天温度高,微生物和细菌非常活跃,如果不经过高温蒸煮就食用的话,很容易出现食物中毒的情况,所以即使是吃生蔬菜也要慎重。 当然也不是说生鸡蛋一点好处都没有,例如:
1、促进脑发育,提高记忆力,对学习能力也有一定帮助;
2、提供丰富的维生素,尤其是维生素A、D、E、K等,对视力良好有促进作用;
3、含有叶酸,可以预防孕期贫血;
4、促进胃肠蠕动,对于便秘的人有一定益处。 但以上这些好处都是基于严格不吃抗生素和农药的前提下,并且必须控制量,不可以多吃。 市面上有些鸡蛋虽然看起来差不多,但也有细微区别,在购买时需注意:
①蛋壳颜色不同,一般分为浅褐色、深褐色和青色,其中以青色的蛋白质含量最高,浅褐色的蛋白质含量最低。
②同一只鸡蛋,大头部分颜色较深,而小头部分颜色略淡。
③把鸡蛋放水里漂,清水中会浮起的部分就是没受精的卵,也就是可以直接吃的鸡蛋;若是在水中沉底,就不能生食,需要煮熟再吃。