狗狗来事吃什么好？
1.月经期间可多吃一些鸡蛋、瘦肉、豆奶、蔬菜等，增加营养，提高身体素质； 2.注意保暖，少吃冰凉的食物； 3.保持外阴清洁干燥，避免经期性生活及盆浴，以防感染； 4.适当活动，不宜做剧烈运动;
5.不要饮酒和浓茶，忌食辛辣生冷食物; 6.情绪稳定心情愉快也是经期保健中的重要一环。
下面介绍一些补血补气、调理月经的小方法：
1)红糖姜枣汤 红糖、生姜、红枣各30克，加水适量，煎汤，煮沸后改用小火煮10分钟，趁热服。
具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑患者服用。
2）山楂桂枝红糖汤 山楂肉15克，桂枝5克，大枣8枚，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入纱布袋内，与大枣、红糖一起放入锅中，加水熬成汤。
具有温经通脉的功效。适用于女性经闭、痛经等症。
3）姜枣红糖汤 大枣9个，生姜57片，红糖15克。将生姜洗净，切片备用；大枣洗净去核备用。
锅内加水约500毫升，放入生姜、大枣煎煮，水沸15分钟后，加入红糖即可食用。
具有补中益气，养血补血之功效。适合于脾胃虚寒及血虚便秘妇女服用
4）木耳红枣汤 黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳泡发，并洗干净，红枣去掉核，然后与黑木耳一起放进锅里，加适量的水，用中火炖1个小时左右，就可以了。
此方具有活血补血的作用。
5）乌骨鸡汤 乌鸡1只，当归、黄芪、党参各15克，陈皮10克，食盐少许。
将鸡肉切块，与其他药物一同放入锅中，文火炖2小时，调味即可。 此方能健脾益胃、滋阴清热、调经活血。
对于痛经的女性有很好的效果哦~